Így indul a közös munka
Az első alkalommal átbeszéljük a céljaidat és a jelenlegi állapotodat. Ez alapján áll össze a terhelés és az edzés menete.
Az edző figyeli a kivitelezést és a fejlődést, hogy az edzéseid következetesek és biztonságosak legyenek.
- Fogyás és életmódváltás
- Izomtömeg- és erőfejlesztés
- Állóképesség javítása
- Biztos alapok kezdőknek